Ostoskorisi on tyhjä
ILMAINEN TOIMITUS | HELPPO PALAUTUS JA VAIHTO
On helppo unohtaa jotain, mitä he eivät näe. Syy siihen, miksi kehon alueet, joita et näe, jäävät usein huomiotta, on se, että ne ovat haastavia nähdä. Päänahan iho on jatke ja osa kasvojen ihoasi. Se voi myös kokea ärsytystä, kuivuutta, kutinaa tai kuivuutta.
Päänahkamme jää usein huomiotta ja pidetään itsestäänselvyytenä. Kun valitsemme hiustuotteita, kuten shampoot ja hoitoaineet, emme ajattele, miten ne hyödyttävät hiuksiamme.
Terveet hiukset ovat välttämättömiä päänahan terveyden varmistamiseksi. On monia tapoja parantaa päänahan terveyttä ja lisätä itseluottamustasi.
Nämä ovat vain muutamia monista tavoista, joilla voit hoitaa hiuksiasi.
Päänahka on usein ensimmäinen merkki siitä, että jotain on vialla. Terve päänahka voidaan luonnehtia:
Ota yhteys ihotautilääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista. Umar toteaa, että on mahdollista, että ongelma voi johtua käyttämästäsi hiustuotteesta tai lääkkeestä. "Ihotautilääkäri voi auttaa sinua päättämään, mitä tehdä."
Hän lisää, että se voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta, jos hiukset putoavat usein.
Hiusten kasvuun vaikuttaa päänahan kunto. Karvatupen mikrobien tasapainon häiriö voi aiheuttaa monia ongelmia, kuten ihottumaa (seborrooista ja atooppista) tai hilseä. Likaiset, ruostuneet ja saastuneet sakset voivat myös aiheuttaa sieni -infektioita.
Sinun on pidettävä nämä viisi asiaa mielessä, jos haluat terveen päänahan. On tärkeää säilyttää oikea kosteus ja öljyt hiuksissasi. Sama koskee oikean pH -tasapainon ylläpitämistä. On tärkeää pitää päänahka puhtaana. Voit parantaa verenkiertoa ja saada ravinteita päänahkaasi. Lopuksi voit suojata päänahkaasi tekemällä saman.
Päänahka tuottaa öljyjä luonnollisesti pitäen sen kosteana ja terveenä. Päänahka kuivuu ja vaurioituu, kun nämä luonnolliset öljyt poistetaan. Kun ostat hiustenhoitotuotteita, vältä sulfaattien tai tuoksujen käyttöä.
Sulfaatti voi poistaa päänahan luonnolliset öljyt, jolloin se on alttiimpi ärsytykselle. Vältä tuotteita, jotka sisältävät runsaasti kemikaaleja, kuten valkaisuainetta ja väriaineita, jos päänahka on terve. Nämä tuotteet voivat vahingoittaa hiusten akselia ja päänahkaa.
Rasvaisten hiusten välttämiseksi sinun tulee pestä hiukset usein. Tämä voi johtaa hiusten putoamiseen. Liika shampoo voi riisua hiuksista luonnolliset öljyt. Päänahka tuottaa enemmän öljyä ihon kosteuden ylläpitämiseksi, mikä vähentää luonnollisten öljyjen vähenemistä. Seurauksena on, että hiukset näyttävät rasvaisilta.
On mahdollista pidentää hiusten pesujen välistä aikaa niille, joilla on kuiva tai kutiava päänahka. Tämä auttaa tasapainottamaan öljyntuotantoa hiuksissasi. On suositeltavaa pestä hiukset vähintään kolme kertaa viikossa.
Monet uskovat, että kalaöljy voi edistää hiusten kasvua ja estää hiustenlähtöä. Sisään 2015, tehtiin tutkimus, jossa tarkasteltiin naisia, joiden mielestä hiukset olivat ohuet. Yksi ryhmä otti kalaöljyä ja toinen lumelääkettä. 90 päivän jälkeen naiset, jotka ottivat kalaöljyjä, ilmoittivat olevan merkittävämpi hiusten kasvu ja vahvuus.
Omega-3 stimuloi verenkiertoa, mikä johtaa hiusten ravitsemukseen. Se myös vähentää tulehdusta, joka voi johtaa hiustenlähtöön. Toisessa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka kärsivät hiustenlähdöstä, saivat omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja sisältävän lisäaineen. Kaikki naiset, jotka ottivat lisäravinteita, ilmoittivat hiustenlähtön vähenevän ja lisääntyneen.
Oksidatiivinen stressi on silloin, kun haitalliset vapaat radikaalit hukuttavat kehon hyödylliset antioksidantit. Oksidatiivinen stressi voi johtaa moniin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään. Hiustenlähtö ja päänahan terveys kärsivät myös. Paras antioksidanttien lähde ovat vihannekset ja hedelmät. Erilaiset hedelmät ja vihannekset voivat olla hyödyllisiä kehollesi saada monia antioksidantteja.
Hiusten kuoriminen voi tehdä päänahan hoidosta tehokkaampaa. Päänahan kuorinta poistaa hiutaleet ja kuivat laikut aivan kuten muu iho. Päänahan kuoriminen poistaa ongelman, joka aiheutuu liiallisesta talin kertymisestä ja tuotteen kertymisestä, joka voi tukkia karvatupet. Kuorinta edistää myös verenkiertoa, mikä edistää hiusten kasvua.
Sinun on suojattava päänahka UV -säteilyltä aivan kuten ihosi. Päänahka voi vahingoittua haitallisilta UV -säteiltä, mikä voi johtaa hiustenlähtöön. Ohuet hiukset lisäävät riskiä, että päänahka altistuu UV -säteille. On parasta peittää hiukset huivilla, kun olet ulkona auringossa pidempään.
Surin Lord sanoo, että probiootit voivat parantaa suoliston terveyttä ja tasapainottaa mikrobiomia. Hän sanoo, että probiootit voivat parantaa ihon mikrobiomien terveyttä ja edistää terveitä päänahkoja, koska suoliston terveys liittyy suoraan ihon terveyteen.
Hän ehdottaa probioottia, joka sisältää vähintään kaksi bakteerikantaa, kuten Lactobacillus tai Bifidobacterium. Erityisesti Lactobacillus reuteri on todistettu sakeuttavan hiiren hiuksia.
Päänahan kuorinta toimii samalla tavalla kuin kuorinta kasvoillesi. Sitä käytetään päänahan kuorintaan. Kuorinnat voivat olla joko kemiallisia tai fysikaalisia. Ne poistavat kuolleet ihosolut, öljyn ja hilseen ja laajentavat ihon alla olevia verisuonia lisäämään hiusten kasvua. Ne voivat myös olla erittäin rentouttavia ja auttaa lievittämään stressiä.
Voit tehdä päänahan kuorinnan yksinkertaisista ainesosista tai voit ostaa kuorinta-aineita verkossa tai myymälässä.
Voit saada kiiltävät, terveemmät ja mehevämmät hiukset parantamalla päänahan hoitoa. Terveet hiukset ovat seurausta terveestä päänahasta. Voit ylläpitää terveen päänahan käyttämällä lempeitä hiustenhoitotuotteita ja täydentämällä ruokavaliota, joka sisältää omega-3-rasvahappoja, probiootteja sekä runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia. Sinun ei pitäisi pestä hiuksiasi niin usein kuin mahdollista. Hiusten pesu shampoolla voi riisua hiuksesi luonnollisista öljyistä. Käyttämäsi tapa hiusten leikkaavat sakset voi myös vaikuttaa päänahan terveyteen.
